Perhatikan 5 Cara Ini Jika Ingin Gemuk Cepat

By | Februari 15, 2019

Cara Gemuk yang Cepat dan Efektif

Cara gemuk seperti apa yang bisa mendatangkan hasil yang nyata dan cepat?

Pertanyaan ini pasti sering ditanyakan oleh mereka yang susah mendapatkan tubuh gemuk.

Meskipun sudah banyak makan, ada sebagian orang yang tetap tidak bisa menambah berat badan mereka.

Mungkin bagi mereka yang gemuk hal seperti ini adalah anugerah tapi tidak bagi mereka yang ingin sekali menggemukkan badan.

Lalu apa yang harus dilakukan jika sudah makan banyak tapi tidak bisa gemuk?

Anda perlu berusaha mencari cara gemuk cepat dan efektif.

Mungkin saja anda selama ini makan dalam jumlah yang banyak tapi ternyata komposisi makanan yang anda konsumsi salah sehingga tidak bisa meningkatkan berat badan anda.

Selain fokus pada pilihan dan porsi makanan, sebenarnya ada banyak hal yang harus anda perhatikan jika anda ingin gemuk dengan cepat dan sehat.

Seringkali orang yang susah gemuk hanya fokus pada makan sebanyak mungkin.

Padahal, sudah jelas bahwa berapapun jumlah makanan yang dikonsumsi tetap tidak bisa menambah berat badan kalau metode yang dilakukan memang salah.

5 Hal Penting Jika Ingin Cepat Gemuk

Bagi anda yang saat ini sedang mencari cara gemukin pipi, lengan, perut, paha, dan seluruh bagian tubuh dengan seimbang, informasi kali ini akan sangat bermanfaat.

Kali ini kita akan membahas apa saja hal penting yang harus diperhatikan jika anda ingin cepat gemuk dengan cepat dan aman.

Inilah dia 5 hal penting yang perlu diperhatikan jika anda ingin menambah berat badan dengan cepat :

1. Olahraga

Bukankah olahraga dilakukan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan?

Jangan salah!

Olahraga ternyata menjadi salah satu cara gemuk yang bisa anda coba.

Namun, jenis olahraga yang dilakukan juga harus tepat contohnya seperti pilates.

Jangan lakukan jenis olahraga yang berat dan membakar kalori terlalu banyak.

Selain pilates, ada beberapa pilihan olahraga lain yang bisa dilakukan.

Misalnya anda bisa memilih bersepeda atau berenang.

Intinya pilih olahraga yang bisa merangsang anda untuk makan lebih banyak.

Setelah berolahraga biasanya tubuh akan menjadi lelah dan lapar sehingga nafsu makan juga akan bertambah besar.

2. Waktu Tidur

Perhatikan waktu tidur anda.

Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab anda kesulitan untuk menambah berat badan.

Coba perhatikan lagi, apakah waktu tidur anda sudah cukup?

Jika belum, maka perbaiki siklus tidur anda.

Jangan terlalu banyak begadang dan cobalah meluangkan waktu untuk tidur siang jika memungkinkan.

Ketika tidur, tubuh membutuhkan banyak energi karena metabolisme tubuh justru terjadi maksimal.

Jadi, sebelum mendapatkan tidur yang cukup silakan makan dulu.

Namun, pastikan jangan langsung tidur dalam posisi perut kenyang karena bisa menganggu saluran pernapasan.

3. Kelola Stress

Stress juga bisa menjadi penyebab tubuh anda sulit gemuk.

Mungkin saja semua makanan yang anda makan tidak bisa membuat gemuk karena selalu habis digunakan untuk berpikir keras karena anda stress akan suatu hal.

Jadi, lebih baik, kelola stress anda terlebih dahulu.

Cobalah berbagai cara untuk meredakan stress dan jangan terlalu berlebihan memikirkan suatu masalah.

Apapun masalah yang anda hadapi cobalah untuk menghadapinya dengan santai.

Pokoknya, yang paling utama adalah diri anda dan kesehatan anda sendiri.

Jangan biarkan masalah mengganggu kondisi kesehatan tubuh anda.

4. Pilihan Minuman

Jangan hanya fokus pada makanan, coba anda ganti jenis minuman yang biasa anda minum sehari-hari.

Misalnya, anda tidak terbiasa minum susu tapi lebih suka minum air jeruk. Nah, coba ganti kebiasaan anda ini.

Meskipun sulit, cobalah membiasakan diri minum susu terutama di malam hari sebelum anda tidur.

Selain minum susu, konsumsi juga produk olahan susu lainnya.

Anda bisa minum yoghurt, makan es krim, dan berbagai produk yang terbuat dari olahan susu.

Jika anda melakukannya secara rutin setiap hari dijamin berat badan anda pasti langsung meningkat.

5. Ramuan Tradisional

Bagi anda yang ingin cepat gemuk, sangat disarankan untuk menggunakan ramuan tradisional.

Ada banyak sekali pilihan bahan tradisional yang bisa digunakan untuk menambah berat badan.

Mulai dari temulawak, sambiloto, kunyit, daun pepaya, kacang hijau, pisang, dan masih banyak lagi.

Cobalah cari tahu bagaimana meracik ramuan tradisional penambah berat badan.

Menggunakan ramuan tradisional untuk meningkatkan berat badan justru mendatangkan banyak keuntungan.

Anda bisa menambah berat badan dengan cara gemuk yang lebih alami dan aman.

Selain itu ramuan tradisional juga membutuhkan bahan yang mudah didapatkan dan tidak membutuhkan biaya yang besar.

Itulah tadi 5 hal yang perlu diperhatikan jika anda ingin gemuk dengan cepat.

Apapun cara yang anda lakukan, cobalah untuk menemukan cara gemuk alami jangan coba bahan-bahan kimia yang bisa membahayakan kondisi tubuh anda.

Selain itu, perluas wawasan anda dengan membaca banyak buku agar anda bisa mendapatkan banyak referensi seputar cara gemuk yang efektif.

Semoga bermanfaat dan Jangan lupa di share ya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *