IDEAL! Ini Cara Cepat Gemuk Alami Dan Aman

By | Februari 4, 2019

Menerapkan Cara Gemuk agar Hidup Semakin Sehat

Sederetartikel.xyz – Masalah berat badan menjadi salah satu masalah yang sering sekali dihadapi oleh kaum wanita.

Bukan hanya masalah berat badan yang dirasa berlebihan, banyak juga wanita yang menghadapi masalah berat badan yang kurang dari normal.

Banyak wanita yang kekurangan berat badan dan kesulitan untuk mendapatkan berat badan ideal.

cara gemuk alami untuk wanita

Apakah artikel ini ditujukan pada wanita saja?

Sayangnya tidak.

Artikel ini ditujukan bagi siapa saja yang ingin mewujudkan proporsi tubuh yang ideal dengan cara gemuk alami yang cepat dan aman.

Baik, simak sampai akhir ya, karena artikel ini akan membantu untuk mewujudkan tubuh anda menjadi ideal.

Berat badan yang terlalu rendah atau kurang dari normal akan membuat tampilan tubuh menjadi tidak seimbang.

Banyak sekali kerugian yang kita dapatkan jika berat badan kita jauh dari normal.

Sebisa mungkin, jika berat badan anda kurang dari normal, anda harus berusaha meningkatkan berat badan agar bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan sehat.

Untuk memotivasi anda meningkatkan berat badan dengan mencoba berbagai cara cepat gemuk alami, inilah dia beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan dengan memiliki berat badan normal dan bentuk badan yang ideal :

1. Tubuh Lebih Sehat

Memang berat badan yang ideal tidak menjamin tubuh dalam kondisi sehat.

Namun, paling tidak dengan berat badan yang ideal tubuh anda akan terlihat lebih segar dan sehat.

Anda juga akan lebih mudah melakukan aktivitas olahraga yang bisa mendukung kesehatan tubuh anda.

2. Lebih Mudah Memilih Baju

Bagi wanita, penampilan adalah segalanya.

Wanita selalu ingin mengenakan pakaian yang bagus di setiap kesempatan.

Kalau berat badan jauh dari normal dan tubuh anda terlalu kurus, akan sulit untuk menemukan baju yang tepat.

Lain halnya jika anda memiliki berat badan normal dan bentuk tubuh yang ideal maka anda akan tampil menarik dengan beragam pilihan baju.

3. Mudah Beraktivitas

Memiliki tubuh yang terlalu kurus bisa mempersulit anda beraktivitas.

Lain halnya jika anda memiliki berat badan yang normal dan bentuk tubuh yang ideal.

Tubuh anda akan lebih kuat untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari.

4. Wajah Tampak Segar

Pernahkah anda merasa wajah menjadi terlihat lesu ketika berat badan berkurang banyak?

Ketika tubuh kita terlalu kurus maka wajah kita akan terlihat lesu.

Berbeda jika berat badan kita meningkat dengan cara yang sehat, pasti wajah anda akan tampak lebih segar dan bersinar.

Sebenarnya, semua wanita tetap cantik dengan tubuh kurus ataupun gemuk.

Namun, alangkah jauh lebih baik jika anda berusaha untuk mendapatkan berat badan yang normal.

Jadi, sesulit apapun itu, berusahalah untuk meningkatkan berat badan anda agar tubuh menjadi lebih sehat dan bugar serta penampilan menjadi lebih baik dan anda pun menjadi lebih percaya diri.

Namun, untuk menjadi gemuk tidak semudah yang kita bayangkan.

Bagi sebagian orang, mendapatkan tubuh yang gemuk sangatlah sulit.

Tak sedikit yang sudah mencoba berbagai cara gemuk namun tetap saja tidak berhasil.

Padahal semua jenis makanan sudah dikonsumsi dan berbagai cara gemuk sudah dilakukan namun berat badan juga tak kunjung naik.

Terdapat cara gemuk yang baik dan sehat yang bisa membantu Anda memperoleh proporsi tubuh yang ideal. Simak cara gemuk menurut sederetartikel.xyz selengkapnya berikut ini:

Ini Cara Gemukin Badan Alami dan Aman

Banyak sekali cara gemuk yang bisa anda coba jika anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

cara gemuk dalam seminggu

Dari semua cara gemuk yang ada, cara gemuk alami merupakan yang terbaik.

Apapun itu, kita harus berusaha untuk menghindari zat-zat kimia masuk ke dalam tubuh.

Oleh karena itu, lebih baik digunakan cara yang alami daripada harus mengonsumsi obat-obatan berbahaya untuk menaikan berat badan.

Bagi anda yang sedang sibuk mencari cara gemukkan badan alami dan aman, inilah dia beberapa cara yang bisa anda lakukan :

1. Menjaga Asupan Makanan

Makanan menjadi faktor terpenting yang akan berpengaruh pada berat badan anda.

Jika makanan yang anda konsumsi tidak cukup untuk menambah berat badan, maka tubuh anda akan stabil tidak semakin gemuk.

makanan bisa membantu cepat gemuk

Oleh karena itu, sangatlah penting bagi anda untuk menyusun menu makanan yang sesuai agar berat badan bisa semakin bertambah.

Ada banyak sekali jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan berat badan anda.

Pertama, anda bisa makan banyak protein berkualitas seperti ikan dan telur.

Kemudian anda juga harus mengonsumsi banyak sayur dan buah.

Untuk jenis sayurnya, anda bisa memilih kentang dan labu sedangkan untuk jenis buahnya anda bisa mengonsumsi alpukat dan pisang.

2. Pilihan Minuman

Jangan asal memilih minuman jika anda ingin cepat gemuk.

Salah satu cara gemuk alami yang bisa anda lakukan adalah memilih jenis minuman yang tepat.

Misalnya, anda bisa membiasakan diri untuk minum susu dan produk olahan susu seperti yoghurt.

Anda juga bisa minum aneka jus buah dengan campuran susu yang sehat.

3. Minum Jamu Tradisional

Daripada minum obat-obatan yang belum tentu aman untuk tubuh, akan jauh lebih baik jika anda mengonsumsi jamu tradisional.

Lebih baik minum ramuan tradisional yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Ada beberapa jenis bahan tradisional yang bisa membantu meningkatkan berat badan seperti temulawak, sambiloto, kunyit, dan daun pepaya.

4. Gaya Hidup Sehat

Apapun tujuan anda, entah ingin kurus atau ingin gemuk anda harus tetap menerapkan gaya hidup yang sehat.

Ketika ingin gemuk, anda memang harus banyak makan namun pastikan makanan yang anda konsumsi adalah makanan yang sehat.

Selain itu, atur pola tidur anda, hindarkan diri dari stress, dan tetaplah beraktivitas seperti biasa.

Itulah beberapa pilihan cara gemuk alami untuk wanita yang bisa anda terapkan.

Pastikan anda melakukan cara gemuk ini secara konsisten agar anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Namun, jika memang berat badan tak kunjung meningkat, jangan mudah menyerah.

Anda harus terus mencoba sampai bisa mendapatkan berat badan impian anda.

Olahraga untuk Menambah Berat Badan

Selain harus memperhatikan asupan makanan, anda juga perlu melakukan olahraga rutin jika ingin menggemukkan badan.

Olahraga menjadi salah cara gemukkan badan yang alami dan sehat.

Bagi sebagian orang, makan banyak belum tentu bisa menggemukan badan secara keseluruhan.

Ada yang menganggap makan hanyalah cara gemukkan pipi saja belum menggemukkan semua badan.

Lalu apa yang harus dilakukan agar berat tubuh anda bisa meningkat secara seimbang?

Anda perlu berolahraga agar berat tubuh bisa bertambah dan bentuk badan menjadi semakin ideal.

Berikut adalah beberapa jenis pilihan olahraga yang bisa anda lakukan sebagai bagian dari cara gemukkan pipi dan semua anggota badan secara keseluruhan :

1. Jogging

Mengapa jogging dinilai sebagai olahraga penambah berat badan?

Sebenarnya jogging bisa berfungsi menurunkan dan menambah berat badan tergantung bagaimana sikap kita setelah melakukan jogging.

olahraga Jogging cara cepat gemuk

Bagi anda yang ingin menambah berat badan, jogging bisa menjadi pilihan yang tepat karena olahraga ini bisa membantu meningkatkan nafsu makan anda.

Coba kita bayangkan, setelah melakukan jogging kita menjadi lelah dan lapar.

Jogging bisa menjadi peningkat nafsu makan yang sangat efektif.

Dengan begitu, setelah jogging anda akan makan banyak untuk mengembalikan energi yang anda habiskan selama melakukan jogging.

Jika hal ini terjadi secara rutin maka berat badan anda pasti akan meningkat.

2. Berenang

Berenang juga bisa menjadi cara gemuk alami yang menyenangkan.

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang akan merangsang nafsu makan kita meningkat tajam.

cara gemuk dengan cara berenang

Setelah berenang, kita akan merasa lelah sekaligus tubuh akan merasa kedinginan sehingga butuh makan secepatnya.

Berdasarkan pendapat pakar gizi, setelah melakukan olahraga renang, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat dan protein.

Kalau dilakukan secara rutin maka bisa dipastikan berat badan anda bisa bertambah secara teratur.

3. Pilates

Pilates merupakan salah satu jenis senam yang menekankan pada pernapasan dan konsentrasi.

pilates dapat menggemukkan badan

Pilates menjadi cara gemuk alami untuk wanita yang sangat menyenangkan untuk dilakukan.

Olahraga ini juga bisa membantu membentuk postur tubuh menjadi lebih baik sehingga berat badan tak hanya meningkat tapi tubuh juga terbentuk dengan baik.

Pilates menjadi pilihan olahraga untuk meningkatkan berat badan karena setelah anda melakukan pilates, anda pasti akan terangsang untuk makan dalam porsi besar.

Anda pasti akan merasa lapar sehingga akan makan lebih banyak dari porsi makan biasa.

4. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa membantu membentuk otot tubuh anda dengan maksimal.

Bersepeda juga akan merangsang nafsu makan anda meningkat tajam.

bersebeda merupakan cara gemuk alami paling ampuh

Setelah selesai bersepeda, dipastikan anda akan berselera untuk makan dalam porsi yang banyak.

Secara garis besar, semua jenis olahraga yang dilakukan selama program menggemukkan badan bertujuan untuk merangsang nafsu makan anda.

Namun, pastikan anda memilih makanan yang sehat.

Jangan makan sembarangan hanya karena memikirkan makan dalam porsi banyak.

Pilih komposisi makanan yang higienis dan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hindari Cara Gemuk yang Salah

Memang benar bahwa ada banyak sekali cara gemuk yang bisa anda lakukan.

Namun anda harus memastikan bahwa cara gemuk yang anda pilih benar-benar aman dan tidak berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Memangnya, cara gemuk seperti apa yang tidak dianjurkan dan berbahaya bagi kesehatan tubuh?

Berikut adalah beberapa metode penggemukkan badan yang dilarang keras karena bisa membahayakan kondisi kesehatan tubuh :

1. Terlalu Banyak Lemak dan Gula

Banyak makan memang sangat dianjurkan jika kamu ingin cepat gemuk.

Makan dalam porsi banyak menjadi cara gemuk yang ampuh.

Tapi ingat, makanan yang kamu konsumsi juga harus diperhatikan kandungannya.

Jangan sampai karena ingin cepat gemuk kamu jadi makan terlalu banyak lemak dan gula.

cara gemuk yang salah dengan makan gula

Seperti kita tahu bahwa lemak dan gula berperan penting untuk meningkatkan berat badan kita.

Tapi, kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan tentu bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, pilihlah lemak baik dan batasi konsumsi gula agar tidak terserang diabetes dan penyakit lainnya.

2. Bermalas-malasan

Banyak orang berpikir bahwa bermalas-malasan bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

Karena sedang menjalan program penggemukan badan, kemudian seenaknya saja tidur setelah makan atau minum susu.

Padahal kebiasaan ini bisa berbahaya bagi tubuh.

malas akan menyebabkan badan kurus

Langsung berbaring dalam posisi kenyang bisa menyebabkan refluks makanan dan sesak napas.

Sebaliknya, anda harus banyak beraktivitas. Sebisa mungkin lakukan aktivitas seperti biasa.

Beraktivitas justru akan membuat anda lebih mudah lapar dan meningkatkan nafsu makan anda sehingga anda akan menjadi lebih cepat gemuk.

3. Kelebihan Menaikkan Berat Badan

Satu hal yang sangat penting untuk diperhatikan ketika anda akan menaikkan berat badan, anda harus tahu berapa sebenarnya berat badan normal anda.

Anda harus tahu sampai mana nanti anda bisa berhenti melakukan program penggemukan badan. Ini penting untuk diketahui agar anda tahu batas program penggemukan berat badan anda.

Jangan sampai anda kelebihan melakukan program penggemukan hingga berat badan anda malah melebihi angka normal.

Ingat, kekurangan berat badan tidak baik begitu juga dengan kelebihan berat badan.

Itulah tadi beberapa hal yang harus anda hindari ketika sedang melakukan penggemukan badan.

Pastikan anda benar-benar memperhatikan semua cara gemuk yang anda terapkan.

Pilihlah cara gemuk yang benar-benar aman dan bisa efektif untuk meningkatkan berat badan anda.

Jangan lupa di share ya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *