Ini 7 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

By | Januari 12, 2019
Sederet Artikel | Jambu Biji merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari berbagai jenis buah-buahan yang ada.Secara fisik, jambu biji sangat mudah dikenali seperti kulit buah yang bewarna hijau, memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya.

Meskipun jambu biji menyimpan berbagai manfaat menakjubkan, tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya.

Lantas apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan?

Simak uraiannya berikut ini

Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral.

Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah jambu biji.

Ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi  dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia.

Jadi memang manfaat jambu biji ini bergitu besar.

Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda dapat merasakan manfaat jambu biji.

Berikut ini 7 manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh anda :

1. Nutrisi Mata

Jambu biji ternyata mengandung sumber utama vitamin A.

Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.

2. Pencegah Kanker

Jambu biji memiliki sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda.

Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, jambu biji dapat menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.

3. Penurun Berat Badan

Jambu biji nyatanya juga terbukti efektif dalam program  penurunan berat badan anda.

Ini dikarenakan selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, jambu biji juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat.

Inilah yang membuat jambu biji menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.

4. Penghindar Diabetes

Ternyata jambu biji dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2.

Selain itu, jambu biji juga sangat baik bagi penderita diabetes.

Ini dikarenakan, sumber serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.

5. Penangkal Hipertensi

Fungsi lain yang tak kalah penting dari jambu biji yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Kandungan sumber serat dalam jambu biji berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.

6. Mencerdaskan Otak

Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6.

Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak.

Oleh karena itulah, manfaat jambu biji dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.

7. Solusi Sembelit

Manfaat jambu biji lainnya adalah dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

Jambu biji sangat tepat untuk di makan sebagai obat untuk mengatasi sembelit.

Sumber serat dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi.

Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.

Jadi itu dia 7 manfaat jambu biji bagi kesehatan, Anda bisa mengkonsumsinya, mengingat kandungan yang ada dalam jambu biji ini bermanfaat bagi Anda.

Demikian artikel ini semoga bermanfaat.

Jangan lupa di share ya..!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *